Mỡ bụng, to đùi, xệ mông và cách “điều trị” hiệu quả

0
55
Mỡ bụng
Mỡ bụng

Béo phần trên cơ thể

Nguyên nhân: do hấp thu nhiều calo đầu vào hơn là đốt cháy chúng cho đầu ra.

Nguyên nhân béo phần trên cơ thể
Nguyên nhân béo phần trên cơ thể

Điều trị : Tập aerobic, đi bộ, chạy hoặc bơi ít nhất 30 phút mỗi ngày.

cách điều trị béo phần trên cơ thể
cách điều trị béo phần trên cơ thể

Không nên: ăn đường tinh luyện và đồ uống có đường.

Mỡ bụng dưới

Nguyên nhân: thường xuyên phải chịu các áp lực, căng thẳng hoặc lo lắng.

Nguyên nhân mỡ bụng dưới
Nguyên nhân mỡ bụng dưới

Điều trị: tránh căng thẳng và học cách thư giãn.

 

Điều trị mỡ bụng dưới
Điều trị mỡ bụng dưới
Điều trị mỡ bụng dưới (2)
Điều trị mỡ bụng dưới (2)

Nên: thiền và học các bài tập thở. Và uống trà xanh để bình tâm.

Mỡ vùng dưới cơ thể

Nguyên nhân: trong chế độ ăn uống của bạn chứa quá nhiều gluten.

Nguyên nhân mỡ vùng dưới cơ thể
Nguyên nhân mỡ vùng dưới cơ thể

Điều trị: đi bộ lên đồi và cầu thang để đốt cháy mỡ trên đùi và bắp chân.

Điều trị mỡ vùng dưới cơ thể
Điều trị mỡ vùng dưới cơ thể
Điều trị mỡ vùng dưới cơ thể (2)
Điều trị mỡ vùng dưới cơ thể (2)

Nên: hãy thử chế độ ăn không gluten và không bao giờ được bỏ bữa sáng.

Bụng chướng

Nguyên nhân: do uống quá nhiều đồ uống có cồn.

Nguyên nhân bụng chướng
Nguyên nhân bụng chướng

Điều trị: giảm bớt đồ uống có cồn vì cơ thể sẽ hấp thu calo mà không thể tiêu hao, tích tụ trở thành mỡ bụng.

Điều trị bụng chướng
Điều trị bụng chướng
Điều trị bụng chướng (2)
Điều trị bụng chướng (2)

Nên: Chia khẩu phần ăn hàng ngày thành những bữa nhỏ hơn và ăn thường xuyên hơn để tăng quá trình trao đổi chất.

Nặng phần mông và chân

Nguyên nhân: có thể do bạn mắc chứng suy tĩnh mạch hoặc do bạn mang thai.

Nguyên nhân nặng phần mông và chân
Nguyên nhân nặng phần mông và chân

Điều trị: ngừng ăn đồ ăn mặn để ngăn cơ thể tích nước.

Điều trị nặng mông và chân
Điều trị nặng mông và chân

Nên: thử nằm xuống và nâng cao chân để ngăn tích nước dồn xuống dưới chân.

Nguồn tham khảo

http://cafef.vn/beo-bung-to-dui-xe-mong-va-cach-dieu-tri-hieu-qua-20180923142119086.chn

Bài viết trên phongkhamtieuduong.vn đã chia sẻ cho bệnh nhân về mỡ bụng, to đùi, xệ mông và cách “điều trị” hiệu quả. Hi vọng bệnh nhân sẽ tìm được nhiều thông tin hữu ích cho chính mình và người thân của mình.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây